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赤峰拓展训练课程简介

赤峰拓展训练课程简介

(乾坤拓展课程咨询电话:18304880499)

团队减压拓展课程
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团队减压拓展课程
价格:
0.00
赤峰拓展训练课程介绍

团队减压拓展课程


 课程背景 


赤峰乾坤拓展训练团队减压拓展课程,绩效一般随压力的增加而上升,没有压力就没有绩效,当压力上升的一定的区域后,进入压力舒适区,在此区间,绩效随着压力的增加明显上升。但是当突破人能承受的压力极限后,绩效直线下降。巨大的压力能激发一个人的潜能,但掌握不好,也可能击垮一个人的身体、精神甚至生命。 都市白领现在感觉工作压力越来越大,情绪明显低落,没有工作热情,每天生活在忙碌之中,身体处于亚健康状态,工作效率也随之下降。。


 适宜时间 

0.5天/1天/2天

 适合人群 

成长型团队 成熟型团队

 推荐地点 

乾坤拓展训练基地/枫水湾温泉/美林谷滑雪场

 课程形式 

项目体验+分享总结,训练强度:★★★☆☆

 课程推荐 

减压课程、泡温泉、滑雪等

 目标收益 

一次温泉,驱走疲惫,带来极致的身心放松。在此畅泳和冲浪,包你无拘无束地泡个过瘾!还有特殊疗效的天然石板温泉热枕让你恣意畅享!

滑雪作为一项全身运动,能够对神经系统进行全方位的锻炼和提高。在带来速度享受同时,也锻炼了平衡能力、协调能力和柔韧性。我们将滑雪的动感体验,刺激享受与释放压力,舒缓身心相结合!让参与者彻底放松身心


 乾坤拓展课程详细方案报价及行程安排 

具体的拓展方案需要根据,时间,人数,平均年龄,男女比例等定向定制。所以可以选择以下方式获得详细拓展方案及报价。

1‍、在线定制拓展方案及报价

2、赤峰乾坤拓展服务电话:400-0476-886 ,18304880499,  13015180377

3、在线微信(在线QQ):80810083

赤峰乾坤拓展训练参考方案下载:

 案例参考 


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《白领减压课程》

第一模块:情绪与压力管理全新思维——树立对于压力的正确认识

● 情绪资本时代

● 压力与情绪管理的本质

第二模块:用“心”实现情绪的转换——学会情绪调节的方法

● 情绪的测量:了解自己的和谐程度

● HRV心率变异性曲线与情绪的关联

● 学会建立积极情感的有效方法和途径

● 快速和谐法在工作和生活中的应用与实践

第三模块:心随意转——创造外部和谐的途径和方法

● 学会转化视角,解决压力事件

● 练习和谐倾听

● 情绪管理中具有建设性的能力——同理心和共情

● 学会同理心六步法,解决人际关系问题

● 创建外部和谐的能力是提升员工绩效和管理者领导魅力的有效手段

第四模块:随心而变——打造个人,团队和组织的情绪资本

● 坚持的力量,习惯养成的方法

● 如何获取积极情感的能量,培养阳光心态

● 建立个人和团队情感账户,打造和谐团队


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